青空暮らし

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スギナ茶のすごい効能や副作用と作り方(保存版)

      2017/05/26

つくしが成長して育ったスギナは
一般的にその効能など
あまり知られていない残念な植物です。

庭の天敵として扱われるスギナに
まさかこれほど便利な使い方があったとは・・・

そう感じた多くの人がいた事も
過去には珍しくありませんでした。

今回はそんなスギナ茶の
効能や作り方だけでなく飲み方と
副作用や使い方なども紹介しました。

ここでいう効能効果は人体に対する影響とは異なります。

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スギナ茶のすごい効能

スギナはその昔、民間療法として
漢方薬のように内服や外用で
長い間取り扱われてきましたが
基本的に薬ではありません。

しかし江戸時代には
南蛮からその成分により
期待される影響などが
伝わったと言われていますし
今では乾燥させてお茶用として
販売されていることもあります。

ご自分や家族が重病の場合
藁にもすがる思いで
それぞれ効果のあるものを
探すこともあるでしょう。

そのため刈っても抜いても
すぐ生えるスギナというのは
生命力も強いことから
なんらかの恩恵を期待して
昔の人は飲んでいたりもしました。

スギナの効能を紹介するにあたり
ここで書ける効果の範囲として
最も強いのはその殺菌力ですが
その抽出したエキスを利用し
病気にかかった草花だけでなく
健康的な野菜作りにも役立てられたりします。

人体では皮膚科の病気にも効くとか
他のサイトでは紹介されることが
けっこう多いですが、
私の経験上飲用での効果は
そんなに感じませんでしたね。

しかし肌の上からならどうかと
以前、粉瘤という皮下腫瘍ができ
患部にお茶を湿らせたタオルを
当てていたという時もありました。

実は最初、どくだみ茶でも
同じようなことをしましたが
そちらは腫れが収まるまで
けっこう時間もかかり
再発までしたので
ちょっとおすすめはできません。

基本的に粉瘤は手術以外では
良くて収縮することはあっても
完治するということはなく
場合によっては悪化の可能性も
普通にあるのでご注意くださいね。

薬機法により具体的な効果効能は
記述できないということで
以前まで公開していた文章は
大幅に削除致しました。

しかし飲用した場合の副作用は
それを度外視してでも
お伝えしたいので
次はそちらについて紹介します。

スギナ茶の副作用と注意

スギナは基本的に薬ではなく
先ほどの効能効果で説明した通り
具体的には草花といったものに
その性質による殺菌効果を発揮します。

ここで紹介するスギナ茶による
人体の副作用というのは
単純に健康を害する悪影響として
慎重に考えていただければと思います。

スギナ茶の大量摂取は
脚気を引き起こす
原因になるといわれます。

また、ホルモンバランスや
デリケートな体調管理など
特に気をつけたい妊婦さんや
授乳中のママさんの場合、
飲用を避けたほうが無難です。

授乳中の場合は特に
口に入れたものがそのまま
母乳にも影響されやすいようです。


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最近では心臓病や腎臓病の方も
スギナ茶を飲むことで
利尿作用に影響しやすく
控えた方がいいといわれています。

ただしこれらはすべて飲用の話です。

肌から吸収した場合の副作用は
聞いたことがありませんが
一応、飲用だけではなく
肌に触れた場合なども
スギナやスギナ系のアレルギーに
ご注意ください。

スギナ茶の作り方と飲み方

スギナ茶に使うスギナは生でも
干したものでもどちらでも
かまいません。

ひとつかみを急須に入れて
熱湯を注いで5〜6分置いて
火傷に注意すれば
そのままカップなどに注いで
お飲みいただけます。

お茶は飲みすぎるとお腹を下し
健康維持を目的に飲もうとしても
1日1杯程度を目安にしないと
逆効果となることもあります。

そのため、ほどほどをわきまえましょう。

では、作り方を説明します。

スギナを煎じる場合は
土瓶か土鍋を使うと
エキスの抽出には効果的ですね。

百均などにあるお茶用の
簡易ティーバック袋や網状に
なった入れ物に
たっぷりとスギナをいれます。

スギナ入りの袋と水を土瓶に入れ
フタをして7分くらい煮立たせます。

時間が経ったら
スギナの入った袋を取り出し
中身は魔法瓶へ移します。

10分以上煮詰めるとスギナから
出た成分が葉っぱへ戻るようです。

また、フタを開けながら煮ると
揮発して成分が逃げるという話です。

飲み方としてはごくごく飲むよりも
熱々のものをチビチビ飲むほうが
あらゆる意味でおすすめです。

最後にスギナの腰湯を紹介しますね。

100グラムのスギナを
8時間〜10時間水につけます。

それを沸騰させてお風呂のお湯に
混ぜて入るだけです。

腰湯というくらいなので
半身浴くらいのお湯に混ぜて
そのまま入るとちょうど良いです。

スギナはやはり煎じ汁のように
袋に入れた方が散らからず
取り出しやすいので便利ですよ。

私の場合はお肌がアレだなーと
感じた時にこちらをよく利用しますね。

関連記事
→スギナ茶に匹敵!ビワの葉エキスのすごいパワー

スギナの効能・効果のまとめ

実際、私が体験した話を
思いっきり紹介したいのですが
その効果が高かったとしても
察してください程度にしか
伝えられないのでかなり残念です。

それでもしつこいようですが、
アレルギーと服用・外用の区別に
ご注意してください。

また、病気やケガの際には
専門医の指示に従い、
具体的な判断についても
医師とよくご相談ください。

今回も参考になれば幸いです。

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