青空暮らし

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頭皮のかゆみを抑える方法と原因や対策 我慢できないかゆみの対処法

   

頭皮のかゆみを抑える方法や

その原因や対策などについて

いろいろ紹介してみました。

たとえば我慢できないかゆみでも

一度かきむしった頭皮なんかは

さらに激しい痒みを感じて

わかっているのに止められず

自己嫌悪に陥ったりもします。

最後までお読みいただければ

シャンプーで洗った後のかゆみや

アレルギー体質の場合なんかも

薬を使わずに一瞬で止める方法とか

拍子抜けするほど簡単な対処法も

参考になるかもしれません。

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頭皮のかゆみを抑える方法

私の場合は敏感肌で乾燥肌なので
頭皮がかゆいといったときは
毎日のようにあります。

ただ、かゆみを抑える方法として
一番手っ取り早いのは
お風呂に入ってシャンプーで
髪を洗い直すのも有効です。

さっきシャンプーしたばかりでも
シャンプーを買い換えたりした場合
猛烈なかゆみが現れることもあります。

たとえばいつものシャンプーから
アミノ酸系のシャンプーに
変えちゃった時とかですね。

私の場合はもう2度くらい
洗い直すとかゆみがひくことも多いです。

はっきり言って面倒臭いんですけど
何もしないよりはましだったりします。

それからお風呂に入ってないなら
それだけでもかゆみは増すので
清潔を保つためにも
髪を洗った方がよいでしょうね。

とは言っても理由があって
お風呂に入れない場合とか
かゆみの原因が他にある場合は
シャンプーだけで
対策できるわけではないです。

そのため特に頭皮トラブルがなく
シャンプーを使っても
差し支えないという場合には
有効かもしれません。

では、実際にかゆみの原因と
対策についてもう少し
紹介していきたいと思います。

頭皮のかゆみの原因と対策

頭皮のかゆみの原因というのは
不潔にしていなくても
強烈なストレスだったりとか
睡眠不足など単なる体の不調で
かゆみを伴うことも多かったりします。

私の場合は体質もありますが
睡眠不足や体調の良し悪しで
かなり違ってきます。

たとえば生活リズムの乱れは
お肌に悪いとかよく言われます。

年齢をある程度重ねると
如実に実感するんですけど
やはりお肌は頭皮も含みます。

美容のための早寝早起きとか
私もそこまで効果とかないと
感じていましたが
本当に全然違いますよ。

たとえば頭皮の湿疹とか
皮がむけたりしていた状態も
規則正しい生活を続けると
かなりましになります。


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頭皮のかゆみも同時に
そこまで感じなくなるので
その悩み自体忘れちゃいますね。

個人的にはシャンプーとか
洗い方がどうのこうのよりも
結局はこういう健康的な生活を
心がける方が効果を感じます。

ただ、頭皮が痒すぎて
今すぐにどうにかしたい
早くこの苦痛を脱却したいと
必死に思っているなば
やはり他の方法が必要ですよね。

たぶんそこまで余裕もないはずです。

そのため次は今すぐかゆみ抑える
一瞬で我慢できない激しいかゆみを
止める方法など紹介していきます。

我慢できないかゆみの対処法

基本的にかゆみというのは
かきむしったりして
頭皮などに刺激を与えると
さらにかゆみは増していきます。

たぶん今すぐ抑えられたとしても
思い出しただけでも
かゆみはぶり返しちゃうので
薬を使ったりしたとしても
微妙だったりもします。

そこで私がかゆみの対処で
一番有効に感じている方法を
紹介したいと思います。

それはかゆみを忘れてしまう方法です。

は?って思うかもしれませんが
言い方が悪かったかもしれません。

もっと詳しく言うと
かゆみを忘れるほど
何かに集中するってことです。

集中ってより熱中できれば
なんだっていいんです。

自分の好きな人を思い浮かべて
ニヤニヤするのもいいでしょうし
漫画とか小説を読むのもよいでしょう。

ただ、それだとふとした時に
かゆみを思い出す余裕が
まだちょっとあるので
足りないかもしれません。

そのため個人的におすすめするのが
スマホゲームだったりします。

正直、私はゲームとか
あんまり好きじゃないんですけどね

やってみればわかるんですが
考える余裕をなくすような
レース系など競い合うものは
かなり効果的だったりもします。

熱中のしすぎというのは
それはそれで問題ですけどね。

それでも私の場合は
頭皮を刺激しない時間を
ある程度保つことができれば
その後のかゆみも
ほとんど感じにくくなるので
こういうツールアイテムって
かなり役に立っています。

自己催眠とかができれば
個人的には一番良いんですけど
できないものはできないので
簡単にできて薬いらずというなら
これが私の中では
最適な対処法かもしれません。

頭皮のかゆみを抑える方法と原因や対策 我慢できないかゆみの対処法のまとめ

頭皮のかゆみを抑える方法で
今すぐなんとかしたいというなら
シャンプーで洗うとか
お風呂から上がったばかりの場合も
また洗い直すというのも
私の場合は有効だったりします。

このようなかゆみの原因は
シャンプーが合わないとか
アレルギー体質だとか
ストレスや生活リズムの乱れなど
いろいろあるので
シャンプーで洗ったとしても
それだけで対処できるものでもありません。

ですが私の場合で言えば
かゆみを忘れるほど熱中ができれば
しばらくは我慢できないかゆみも
感じなくなったりもするので
集中しやすいスマホゲームなどは
かなり役に立つかもしれません。

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