青空暮らし

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コーヒーの効能と効果的な美容法で美肌を作るコツ(保存版)

   

コーヒーの効果・効能について

多くの医学的結果が紹介されていますが

今回は美容美肌効果について私の体験を

踏まえて飲み過ぎのデメリットや

対処法についても詳しく紹介しますので

美容に良い珈琲飲用のコツなど

もぜひ読んでいただきたいと思います。

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コーヒーの効能と美効果

昨今、コーヒーの効果は医学的にも
かなり注目されていますが
美容効果についてまではまだまだですね。

というのも、昔からコーヒーは
肌が黒くなるとかシミになりやすいなど
間違った噂が出回ったせいもあります。

そのような間違った噂は未だに
言われ続けているため、
美に対する浸透はまだまだなんです。

また、珈琲の飲み過ぎは
あまり良くないなど思われがちです。

飲みすぎは何杯からが飲み過ぎかは
ちょっと主観的でわかりにくいですが
データでは2杯以上、5杯以上、
6杯以上とそれぞれの健康効果に対して
研究効果もあります。

たとえば肝臓が弱ったり悪い場合は
肌が黒ずむという話をきいたこと
ありませんか?

その肝臓に対するがんの発症率は
1日5杯以上コーヒーを飲む人の場合、
飲まない人の4分の1なんですよね。

私から見るとカフェイン5杯以上って
飲み過ぎにも思いますが
そこまで飲まなくても美容の効果は
ちゃんと出るようです。

それをこれから説明しますね。

コーヒーの効能で美容効果をうまく取り入れる方法


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これから、肌の露出が多い夏の時期が
やってきます。

先ほどの肝臓の健康も大事ですが
コーヒーによる美白効果は
それだけではありません。

ある都内の大学の調査データでは
珈琲を全く飲まない、
1日1杯程度、1日2杯以上飲む人に
分けて調査をしたことがありました。

そして一人一人の肌のシミを
肌の奥までチェックしたところ
驚くべき研究結果が出たんです。

”飲む量が多いほど紫外線による
シミが少ない”

つまり、美肌の天敵のシミは
コーヒーをたくさん飲むことで
防げるってわけですね。

もしかすると会社でチヤホヤされている
あの女子社員の美肌の秘密も
実はカフェインだったということも
珍しくないかもしれません。

飲みすぎのデメリットとしては
歯の黄ばみくらいですがこちらの対処は
歯医者さんに行かなくても
私も使用中のアパガードの歯磨き粉で
どうにかなりますよ。

どんな歯磨き粉でも取れなかった
歯の黄ばみや黒ずんだヤニも
3週間もあればスッキリ取れたので
おすすめです。

もっと高い商品もありますが
私が使って一番効果があったのは
こちらのハミガキ粉でしたので
おすすめしておきますね。

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コーヒーの効能で美肌を作るコツと飲み過ぎ対処法

先ほどのデータでは飲めば飲むほど
美白効果は高いと書きましたが
あくまでも研究結果です。

というのも、飲みすぎてお腹というか
腸がゆるくなったりしやすいため
胃にはストレスがかかりやすいかと
思います。

でも、毎日飲んでればわかることですが
無理して量を多く飲む必要はなく
飲みすぎるとどっちみち
気持ち悪くなる量というのも
決まってくると思います。

私の場合は濃い珈琲なら
2杯も続けて飲むと吐き気がしますし
インスタントコーヒーでも
それは同様なんですね。

ストレス自体が肌には悪くニキビや
吹き出物などの原因にもなりやすいため
ここまでなら気持ち悪くならないとか
何時間おきに飲むと普通に飲めるかなど
自分の体調と相談する方法が
一番効果的かと思います。

ただただ飲めばいいということではなく
ストレスにならないくらいの量や
休憩のタイミングに合わせた
時間の取り方などが長く続けて
体に負担がかからないコツだと思います。

ちなみに私は日焼けできない体に
変わっちゃったので赤くなるだけの
体質になりました。

今となっては健康的な褐色の肌にも
憧れていますがコーヒーは好きなので
やめられないんですよね。

珈琲の良さを紹介しましたが
それでもアレルギーのある方には
当然ながらおすすめできませんので、
そこだけはご容赦願います。

コーヒーの効能と美効果まとめ

カフェインの効果だけでなく

ストレスの対処法も紹介出来たので

その効果はかなり高くなるかと思います。

でも、できることなら純粋に

その珈琲の美味しさがわかればもっと

楽しめると思いますしその感情の効果は

さらに健康にも良いと思います。

今回も参考になれば幸いです。

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