2019-07

生活の話

夜型を朝型へ切り替え!昼夜逆転に徹夜はあり?一発で治す方法とは

昼夜逆転した夜型生活は 意外と簡単に脱却できますし 早寝早起きという理想的な生活も かなり楽に手に入ります。 寝つきと寝起きが強烈に悪い私も 今回紹介する方法により一発で 朝型生活に切り替えることができました。 一般的には徹夜をすれば その眠気を利用して生活リズムを リセットしやすいとも言われますが 実際に試してみた私のその体験談も 参考になると思います。 夜更かしの原因とやめ方だけでなく 快適に目覚めやすい方法なども かなり簡単にできる内容なので ぜひリラックスして読んでみてください。
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